Kanapki z boczkiem i jajkiem z karmelizowaną cebulą i rukolą

Name: Kanapki z boczkiem i jajkiem z karmelizowaną cebulą i rukolą
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chleb pełnoziarnisty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 1 Batoniki toffi Heath Meksykański ostry sos (np. Cholula) lub Tabasco; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 1 Dash sok z cytryny, opcjonalnie; 4 2 łyżki roztopionego masła boczek cięty Środkowo; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj kanapek z bekonem i jajkiem z karmelizowaną cebulą i rukolą. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 559 kalorii, 20g białka, oraz 40 g tłuszczu każdy. Na $1.94 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Jeśli masz sól, szczyptę cukru, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Kanapki z gorącą szynką i serem z boczkiem i karmelizowaną cebulą, Kanapki z szynką i serem z boczkiem, karmelizowaną cebulą ananasową + sosem grillowym Jerk, oraz Makaron z rukolą i karmelizowaną cebulą.

Instrukcje

Boczek gotować w patelni nonstick na średnim ogniu, aż chrupiące (o 8 protokół).

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń boczek z patelni, zastrzegając kapiele; odcedzić na ręcznikach papierowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Dodaj cebulę, wodę i gorący sos do kapieli na patelni; przykryć i gotować przez 3 protokół. Wymieszać z masłem i cukrem; przykryć i gotować przez 3 minuty. Odkryć i gotować przez 5 minut lub aż złoty kolor, często mieszając. Odstawić; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Masło

Cebula

Cukier

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieścić chleb na patelni, i gotować przez 3 protokół z każdej strony lub aż lekko rumiane. Odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Ponownie zalać patelnię sprayem do gotowania. Jajka rozbić na patelni i gotować przez 2 minuty. Delikatnie obracać jajka, po jednym na raz; gotować 1 minutę lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Jajko