Kalafior z przyprawami indyjskimi i ziemniakami

Name: Kalafior z przyprawami indyjskimi i ziemniakami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 794 Orzechy dowolne (posiekane) kalafior pokrojony w różyczki o szerokości 3/4 cala; 0 (może być lub przeglądać) cayenne; 1 (może być lub przeglądać) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 (może być lub przeglądać) mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, drobno posiekane; 1 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 2 (może być lub przeglądać) świeże Jalapeno mielone, w tym nasiona; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Akompaniament: kliny cytrynowe; 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) kurkuma; 5 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 567 Orzechy dowolne (posiekane) Ziemniaki Yukon Gold, obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala

Indyjski przyprawiony kalafior i ziemniaki może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, cały 30, i wegańskie przepis ma 303 kalorie, 8G białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz imbir, ząbki czosnku, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Przyprawiony kalafior Indyjski i ziemniaki {Aloo Gobi}, Dip z kalafiora Indyjskiego, oraz Kalafior Nadziewany Z Przyprawami Indyjskimi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak piekarnika w górnej trzeciej części piekarnika i umieść płytką patelnię do pieczenia na stojaku. Rozgrzej piekarnik do 246°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Wrzucić kalafior i ziemniaki razem w misce z 3 łyżki oleju, nasiona kminku, and1 / 4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Nasiona Kminku

Ziemniak

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozłóż na gorącej patelni do pieczenia i pieczenia, mieszając od czasu do czasu, aż kalafior będzie miękki i rumiany w miejscach i ziemniaki są po prostu miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Ziemniak

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Podczas gdy warzywa są pieczenia, gotować cebulę, czosnek, jalapeño, i imbir w pozostałych 2 łyżki oleju w 12-calowej ciężkiej patelni na umiarkowanym ogniu, często mieszając, aż bardzo miękkie i zaczynają się złocisty, 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Czosnek

Imbir

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj zmielony kminek, kolendrę, kurkumę, cayenne i pozostałą 1/2 łyżeczki soli i gotuj, stale mieszając, 2 minuty. Wymieszać w wodzie, skrobanie się wszelkie brązowe kawałki z dna patelni, a następnie mieszać w pieczonych warzyw. Gotować, pod przykryciem, od czasu do czasu mieszając, 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek Mielony

Warzywa

Kolendra

Kurkuma

Mielony Pieprz Cayenne

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia

Składniki

Porcje:

794Orzechy dowolne (posiekane)

kalafior pokrojony w różyczki o szerokości 3/4 cala 0(może być lub przeglądać)

cayenne 1(może być lub przeglądać)

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 2(może być lub przeglądać)

mielony obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku, drobno posiekane 1(może być lub przeglądać)

kolendra mielona 11 funt cukinii,

kminek mielony 2(może być lub przeglądać)

świeże Jalapeno mielone, w tym nasiona 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Akompaniament: kliny cytrynowe 1( bakłażany)

cebula drobno posiekana 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)0(może być lub przeglądać)

kurkuma 5(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali 567Orzechy dowolne (posiekane)

Ziemniaki Yukon Gold, obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.