Kalafior Tłuczony Niskowęglowodanowy

Name: Kalafior Tłuczony Niskowęglowodanowy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Głowa kalafior pokrojony w różyczki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki serek z bitą śmietaną; 2 goździki czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, soli sezonowanej (np. LAWRY s®), lub do smaku

Niskowęglowodanowy puree kalafior może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć swoją kolekcję przystawek. Jedna porcja zawiera 135 kalorii, 5G białka, oraz 10g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,09 USD za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz kalafior, bitą śmietanę, sezonowaną sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i wegetariański dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pizza kalafiorowa niskowęglowodanowa, Tortille kalafiorowe niskowęglowodanowe, oraz Ryż smażony z kalafiora o niskiej zawartości węglowodanów podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek lekko osolonej wody do wrzenia. Kalafior gotować we wrzącej wodzie do miękkości, około 6 minut; odcedzić. Kalafior osuszyć ręcznikiem papierowym, aby usunąć jak najwięcej wilgoci.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali