Jagnięcina i mango curry

Jagnięcina i mango curry może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 357 kalorii. Na 2,48 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i podnieś baranka, pomidor z puszki, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 7 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kotlety jagnięce z sosem curry lub jagnięciną, Mango Habanero skrzydełka z kurczaka z Curry jogurt Mango Dip, oraz Curry Z Jagnięciny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik do 160C / 140C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Cebulę, imbir i czosnek włożyć do robota kuchennego i zmiksować na pastę. Jeśli nie masz procesora, po prostu posiekaj bardzo drobno.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Rozgrzać olej w głębokim, ognioodpornym naczyniu żaroodpornym i smażyć pastę przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Danie Zapiekane

Dodać sól, przyprawy i pomidory czyste, a następnie smażyć przez 2-3 min więcej, aż aromatyczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Wymieszać jagnięcinę i gotować przez kilka minut, aż zmieni kolor na Całym nie musi brązowy. Wlać mleko kokosowe, pomidory i 100 ml wody i gotować na wolnym ogniu. Przykryć pokrywką, pozostawiając szczelinę na ucieczkę pary i przenieść do piekarnika na 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Mieszamy w połowie mango i gotujemy jeszcze 1 godz., aż jagnięcina się topi i będzie miękka. Gdy jest gotowy, niech curry siedzieć na 10 minut, a następnie łyżka off nadmiar tłuszczu z góry. Częściowo wymieszać pozostałe Mango, rozsypać kolendrą i skropić zarezerwowanym mlekiem kokosowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Groch łuskany, Opcjonalnie

Podawać z ryżem, chutneys i ogórkami do wyboru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Danie Zapiekane

Składniki

Porcje:

cebula ćwiartka 1

imbir wielkości kciuka, obrany i grubo posiekany 5

ząbki czosnku 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kurkuma (patrz wskazówka poniżej)2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 2Batoniki toffi Heath

kolendra mielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

łagodny proszek chili 5

kardamon 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

przecier pomidorowy 800opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Lamb ramię przycięte, cubed 400opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

mleko kokosowe o obniżonej zawartości tłuszczu (na porcję oszczędzamy 2 łyżki)200opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

posiekany pomidor z puszki 2

dojrzałe mango w plasterkach 1garść

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 1dla każdego.

ryż, chutneys i ogórki kiszone

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.