Indyk z boczkiem i zieleniną

Name: Indyk z boczkiem i zieleniną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) boczek pokrojony w plasterki, pokrojony w paski 1/4 cala; 2 goździki czosnek posiekany; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czarny świeżo mielony; 1 cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Chard szwajcarski, długie łodygi usunięte, liście posiekane i dobrze umyte; 4 kotlety z indyka (w sumie ok. 1 1/4 funta); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Indyk z boczkiem i zieleniną może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Na 10,93 zł za porcję, ten przepis okładki 59% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 176g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 1007 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka boczniaka szwajcarskiego, sól, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka z indyka i szynki z zieleniną, Collard Greens Z Boczkiem, oraz Zielenina z gorącym sosem z boczku.

Instrukcje

Do średniego garnka włożyć chard Szwajcarski i wodę. Na dużej patelni nieprzywierającej gotować boczek, aż będzie chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Boczek

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Garnek

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Wylać i zarezerwować wszystko oprócz 1 łyżki tłuszczu boczku, który należy pozostawić na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapanie Z Boczku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść patelnię z jedną łyżką tłuszczu na umiarkowanie małym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać czosnek i gotować, mieszając, 30 sekund dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj mieszaninę do szwajcarskiego chard. Doprowadzić wodę na wolnym ogniu, przykryć, i gotować na małym ogniu, aż zielenie zwiędną i przetargu, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Zieloni

Woda

Tymczasem na patelni podgrzać 2 łyżki zarezerwowanego tłuszczu boczkowego na umiarkowanie wysokim ogniu. Kotlety z indyka przyprawiamy 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Gotować, aż po prostu zrobić, 1 do 2 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Z Piersi Indyka

Kapanie Z Boczku

Pieprz

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń kotlety z patelni, aby nie rozgotować.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij szwajcarski chard z ognia. Wymieszać z kwaśną śmietaną i pozostałą 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Kwaśna śmietana

Sól

Zieleninę wyjąć z garnka łyżką szczelinową, pozostawiając SOS. Podziel zieleń na cztery płyty. Każdy stos chard Top kotlet z indyka. Łyżka trochę sosu na wierzchu i posypać boczkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Z Piersi Indyka

Zieloni

Boczek

Chard Szwajcarski

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Garnek

Propozycje Menu: ponieważ przepis zawiera warzywo, możesz zakończyć posiłek po prostu frytkami ze steku lub masłem orzo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Frytki

Warzywa

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

Rekomendacja wina: to szybkie podsmażenie będzie świetne z dość kwaśnym czerwonym winem, które przetnie bogactwo boczku i dopasuje się do kwasowości kwaśnej śmietany. Poszukaj Beaujolais lub spróbuj wina na bazie grenache z Kalifornii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino