Indyk Black Bean Chili

Name: Indyk Black Bean Chili
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) nektar z agawy lub 2 łyżeczki. cukier; 850 Orzechy dowolne (posiekane) puszki) czarna fasola, najlepiej o obniżonej zawartości sodu, opłukana i osuszona; 2 kilogramy puszki) pomidory pokrojone w kostkę; 3 (zima) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Indyk mielony; 1 Sok z limonki; 2 (zima) olej z krokosza barwierskiego lub oliwa z oliwek; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 papryka żółta lub pomarańczowa, posiekana; 1 Duże Poblano chile, posiekane; 3 (zima) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Chili z czarnej fasoli z indyka może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 8 i kosztuje 1,96 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 261 kalorii, 23G białka, oraz 6G tłuszczu. Jest idealny do Super Bowl. Mieszanka pomarańczowej papryki, fasoli, pomidorów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć nektar z agawy, można śledzić to danie główne z Chocolate Brownie Batter Blizzard jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%. Podobne przepisy to Czarna Fasola Indyk Chili, Chili Z Indyka Z Czarną Fasolą, oraz Indyk i czarna fasola Chili.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu. Podsmażyć cebulę, papryka, chile, i czosnek, często mieszając, 5 do 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać indyka, zwiększyć ogień do wysokiej, i gotować, mieszając często i łamanie mięsa na kawałki, aż nie jest już różowy, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Wymieszaj pomidory, fasolę, pastę pomidorową, chili w proszku, kminek i agawę. Przykryć i doprowadzić chili do wrzenia, często mieszając. Zmniejszyć ogień i dusić, mieszając od czasu do czasu, aż smaki są mieszane, 45 minut do 1 godziny. Wymieszać z sokiem z limonki. Jeśli chcesz, dodaj sól do smaku i podawaj z serem i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania