Indyjska zupa Grochowo-warzywna

Name: Indyjska zupa Grochowo-warzywna
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) 1-1/2 szklanki kruchych ciasteczek; 4 marchew, pokroić w plasterki 1/4 cala; 2 cale świeży imbir, obrany, 1 szt posiekany; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony posiekany szpinak; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 papryka jalapeño, nasiona i żeberka usunięte, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żółty lub zielony groszek split; 454 Orzechy dowolne (posiekane) gotowanie ziemniaków (ok. 3), obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala; 2 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) kurkuma; 2 Średnia żółta cebula, posiekana woda, więcej w razie potrzeby

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu indyjskich przepisów, więc spróbuj indyjskiej zupy Split-Pean i jarzynowej. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 199 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako dość niedroga zupa dla Jesień. Mieszanka mielonego kminku, soli, mielonej kolendry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zupa Warzywna Grochowa, Obfita Warzywna Zupa Grochowa, oraz Smoky Split Pean and Root Vegetable Soup dla podobnych receptur.

Instrukcje

Szpinak wyjąć z zamrażarki. W średnim rondlu połącz podzielony groszek, 3 szklanki wody, nieobrobiony kawałek imbiru i 1/2 łyżeczki soli. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, pokryte, mieszając często, aż split groszek są miękkie, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Split

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj więcej wody, jeśli to konieczne, aby groszek nie przyklejał się do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Tymczasem w dużym garnku roztopić masło na umiarkowanie małym ogniu. Wymieszać posiekany imbir, jalapeo, kurkuma, kolendra, kminek, marchew, ziemniaki, a pozostałe 1 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Kurkuma

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

1-1/2 Szklanki Kruchych Ciasteczek

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

¼ łyżeczki Oregano

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać pozostałe 6 szklanek wody. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa są prawie miękkie, o 10 protokół. Wymieszać ze szpinakiem i gotować na wolnym ogniu 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 Kartonowe Kółko Z Ciastem (6 Cali)

Cały kawałek imbiru wyjąć z gotowanego podzielonego groszku, a następnie wymieszać z podzielonym groszkiem do zupy. Gotuj zupę na wolnym ogniu przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowany Groszek Split

Groszek Split

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Pokrojone W Słoiki Pepperoncini

Polecanie wina: proste, proste, owocowe Beaujolais będzie doskonałym dodatkiem do tej zupy. Jego żywe smaki wiśni i jagód kontrastują i podkreślają, a nie konkurują z ziemistością potrawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

1/3 Szklanki Oleju Kokosowego Lub Roślinnego

Maleńkie Tarty W Czerwonej Panierce

Pokrojone W Słoiki Pepperoncini

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Składniki

Porcje:

2(zima)

1-1/2 szklanki kruchych ciasteczek 4

marchew, pokroić w plasterki 1/4 cala 2cale

świeży imbir, obrany, 1 szt posiekany 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożony posiekany szpinak 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kolendra mielona 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1

papryka jalapeño, nasiona i żeberka usunięte, mielone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

żółty lub zielony groszek split 454Orzechy dowolne (posiekane)

gotowanie ziemniaków (ok. 3), obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala 2(może być lub przeglądać)

(duża tuba)0(może być lub przeglądać)

kurkuma 2Średnia żółta cebula, posiekana

woda, więcej w razie potrzeby

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Winnica Dry Creek Dry Chenin Blanc, wino z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.