Homar z Kalkuty w sosie szpinakowo-jogurtowym

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Homar z Kalkuty w sosie szpinakowo-jogurtowym może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.34 za porcję. Jedna porcja zawiera 345 kalorii, 17g białka, oraz 11g tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka szpinaku, cebuli, ząbków czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Szpinak w sosie jogurtowym, Linguine ze szpinakiem i sosem jogurtowym, oraz Świeży szpinak z sosem czosnkowo-jogurtowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Tasakiem lub dużym nożem połówki ogonów homara wzdłuż. Odrzuć łuski i ogony devein.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogony Homara

Muszle Makaronu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cleaver

Nóż

Pokroić homara na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Homar

Odrzuć grube łodygi szpinaku i posiekaj tyle szpinaku, aby odmierzyć 2 szklanki. Cebulę posiekać i czosnek posiekać. W rękawicach ochronnych, mince serrano. Piernik obrać i zmielić. Z moździerzem i tłuczkiem lub w elektrycznym młynku do kawy / przypraw grubo zmielić nasiona gorczycy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy

Imbir

Szpinak

Kawa

Czosnek

Mięso Mielone

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

W 10-do 12-calowej ciężkiej patelni rozgrzać olej na umiarkowanym ogniu, aż gorące, ale nie palenie i gotować cebulę, czosnek, serrano, piernik, i nasiona gorczycy, mieszając, aż cebula zaczyna brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy

Imbir

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kolendrę i gotować, mieszając, 1 minutę. Wymieszać ze szpinakiem i gotować, aż zacznie więdnąć, o 30 sekund. Stopniowo dodawać jogurt, mieszając, aż dobrze się połączy, i mieszać homara i sól. Dusić mieszaninę delikatnie, aż homar jest po prostu gotowane przez, 5 do 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Homar

Szpinak

Jogurt

Sól

Podawać homara i sos na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Homar

SOS

Ryż

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

nasiona gorczycy brązowej lub czarnej 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Akompaniament: gotowany biały lub brązowy ryż basmati 11 funt cukinii,

gruba sól, lub do smaku 1inch

świeży piernik 4larges

ząbki czosnku 2(może być lub przeglądać)

mielone nasiona kolendry 680Orzechy dowolne (posiekane)

niegotowane ogony homara, rozmrożone, jeśli zamrożone 1( bakłażany)

20 cienkich plastrów cukinii 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły 1małe

świeże serrano chile 1bunch

grzanki sałatkowe z cebulą i czosnkiem, rozdrobnione 2(zima)

olej roślinny (patrz uwaga, początek przepisu)

Polecane wino: Chablis, Chardonnay

Homar można łączyć z Chablis i Chardonnay. Chablis jest idealny do homara, ale chardonny z innych regionów też na pewno trafi na miejsce. Możesz spróbować Gilberta Picq Chablis. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.