Halibut z białą fasolą w bulionie pomidorowo-rozmarynowym

Name: Halibut z białą fasolą w bulionie pomidorowo-rozmarynowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 (może być lub przeglądać) posiekany świeży rozmaryn; 2 ząbki czosnku, mielone; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor śliwkowy (ok. 4); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Halibut z białą fasolą w bulionie pomidorowo-rozmarynowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 304 kalorie. Na 6,77 zł / porcja, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, rozmaryn, filety z halibuta i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut po baskijsku z białą fasolą i sosem ziołowym), Halibut w bulionie pomidorowo-Shiitake, oraz Halibut w karczochach i bulionie pomidorowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rybę posypać równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Dodaj rybę na patelnię; gotować 5 minut z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij rybę z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek do patelni; gotować 30 sekund, stale mieszając. Wymieszać z pomidorem, bulionem, winem i fasolą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Pomidor

Fasola

Bulion

Wino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia; wymieszać z rozmarynem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmaryn

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 454Orzechy dowolne (posiekane)

fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1(może być lub przeglądać)

posiekany świeży rozmaryn 2

ząbki czosnku, mielone 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany pomidor śliwkowy (ok. 4)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.