Gulasz z kurczakiem i letnim warzywem

Name: Gulasz z kurczakiem i letnim warzywem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka na Kości (o każdej); 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojony świeży szczypiorek (długość 1/2 cala); 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza Żółta (od około 3 średnich uszu); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pudełko frozen baby Lima beans, rozmrożone; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 3 dojrzałe pomidory śliwkowe, posiekane i pokrojone w 1/3 cala kostkę; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 3 (zima) masło niesolone; 1 żółty squash, cienko pokrojony; 1 małe cukinia, cienko pokrojona

Kurczak i letni gulasz warzywny może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 348 kalorii. Na $2.1 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pomidory śliwkowe, cukinię, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Letni Gulasz Z Warzywami I Kurczakiem, Letni gulasz warzywny z jęczmieniem, oraz Letni gulasz warzywny z duszonym królikiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piersi kurczaka przyprawiamy 1/4 łyżeczki. każdy sól i pieprz i posypać mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Rozgrzać oliwę z oliwek w ciężkim, 2 1/2-quart garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać kurczaka, skórkę w dół, i gotować, przykryte, aż ładnie złoty, o 7 protokół. Obróć piersi kurczaka nad, przykryj i gotuj, aż soki będą jasne, gdy kurczak zostanie przekłuty nożem, około 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Zdjąć kurczaka z ognia, przenieść do deski i ostudzić. Odstaw garnek na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

W tym samym garnku gotowano kurczaka, roztopić masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj squash, cukinia, Lima fasola i kukurydza i gotować, mieszając często, aż squash zwiędnie, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Nóż Do Obierania

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Podczas gotowania warzyw, pokroić kurczaka na kawałki 3/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodaj do warzyw wraz z pomidorem i bulionem. Sezon z pozostałymi 3/4 tsp. sól i 1/4 łyżeczki. pieprz i gotować, mieszając do ogrzania przez, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

8 (U-12) Krewetek