Grillowany stek z miętowo-Kolendrową Mojo i grillowaną marchewką i pasternakiem

Grillowany stek z flanki z miętowo-Kolendrową Mojo i grillowaną marchewką i pasternakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 296 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.87 za porcję. Mieszanka soku z limonki, liście kolendry, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć imbir można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 11 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Grillowany stek z miętowo-Kolendrową Mojo i grillowaną marchewką i pasternakiem, Grillowany stek z Chipotle - Orange Mojo, oraz Grillowanie: stek marynowany Mojo z grillowaną cebulą.

Instrukcje

W blenderze lub robocie kuchennym połącz sos sojowy, imbir, miód, olej sezamowy, ząbek czosnku i czarny pieprz. Proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Całe Ząbki Czosnku

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

Imbir

Miód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać mieszaninę do plastikowej torebki, dodać stek z boku i wstrząsnąć, aby pokryć. Przechowywać w lodówce 15 minut i do 24 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Flanki

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Aby zrobić mojo: w blenderze lub robocie kuchennym, połączyć kolendrę, miętę, zieloną cebulę, wodę, sok z limonki, oliwę z oliwek i ząbek czosnku. Proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Zielona Cebula

Sok Z Limonki

Oliwa Z Oliwek

Kolendra

Woda

Mięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przykryj patelnię do grilla na świeżym powietrzu lub kuchenkę gazową sprayem do gotowania i rozgrzej do średniej wysokości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Piec

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjmij stek z marynaty (wyrzuć marynatę) i grilluj 5 minut na stronę dla średniego mięsa. Marchew i pasternak układamy razem ze stekiem i grillem przez 10 minut, aż będzie krucho-miękko, często obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Pasternak

Marchew

Stek

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Niech stek stać 10 minut przed krojeniem w poprzek na 1/4-calowe plastry grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Podawać stek z mojo skropionym na wierzchu i pokrojoną marchewką i pasternakiem na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak

Marchew

Stek

Wyposażenie

Robot Kuchenny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Torby Ziploc

Patelnia Do Grilla

Piec

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew obrana 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście kolendry 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z flanki 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

pęczek świeżego szpinaku (ok 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

słoik i wstępnie zmielony świeży imbir 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona cebula 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście mięty 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2

pasternak obrany 2(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 3(zima)

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Grgich Hills Estate Merlot z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 47 dolarów za butelkę.