Grillowany okoń morski z salsą Jalapeno-Mango

Name: Grillowany okoń morski z salsą Jalapeno-Mango
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gotowany ryż biały, opcjonalnie; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 2 całe Jalapeno chiles; 1 limonka, soczysta; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 wapno, zaklinowane; 2 mango, obrane, bez pestek i pokrojone w kostkę; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek; 0 larges czerwona cebula, mielona; 340 Orzechy dowolne (posiekane) labraks (biały, czarny lub w paski); 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Grillowany okoń morski z salsą Jalapeno-Mango może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 431 kalorii, 18g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz Mango, koszerna sól i pieprz, Jalapeno chiles, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%, co jest solidne. Podobne przepisy to Chilijski Okoń Morski Z Grillowaną Salsą Mango, Pikantna Salsa Z Mango Jalapeno, oraz Grillowany okoń morski z tropikalną salsą.

Instrukcje

Podgrzej patelnię grillową na płycie kuchennej na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Skropić rybę z obu stron oliwą z oliwek i posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na gorącej patelni grillowej i gotuj, aż stanie się nieprzejrzysta w środku, około 5 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Przenieść na talerz. Top każdy kawałek ryby z 1/2 szklanki Jalapeno-Mango Salsa i służyć z wapna klinów. W razie potrzeby towarzyszyć z białym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Ryż Biały

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać olej roślinny w małej patelni saute na średnim ogniu. Lekko smażyć chiles Jalapeno, obracając je na patelni, aż ich skórki są blister, o 5 protokół. Odstawić do ostygnięcia. Po ostygnięciu, macierzystych, nasion i drobno posiekać Jalapeno chiles i umieścić je w dużej misce do mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kolendrę, mango, sok z limonki i cebulę i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podawać natychmiast lub przechowywać salsę w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Takie Jak Sery Do Tacos

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gotowany ryż biały, opcjonalnie 2(zima)

posiekana świeża kolendra 2

całe Jalapeno chiles 1

limonka, soczysta 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1

wapno, zaklinowane 2

mango, obrane, bez pestek i pokrojone w kostkę 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek 0larges

czerwona cebula, mielona 340Orzechy dowolne (posiekane)

labraks (biały, czarny lub w paski)2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.