Grillowany kurczak, Gruszka i rukola z winegretem żurawinowym

Name: Grillowany kurczak, Gruszka i rukola z winegretem żurawinowym
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana piersi z kurczaka z rożna; 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka (około 8); 4 8-calowe 96% beztłuszczowe tortille z mąki pełnoziarnistej (takie jak Mission); 2 gruszki, ćwiartowane wzdłużnie i rdzeniowane; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Winegret Żurawinowy

Grillowany kurczak, Gruszka i rukola Wrap z winegretem żurawinowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 346 kalorii. Ten przepis służy 4. Mieszanka winegret żurawinowy, mąka tortille, gruszki, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Grillowany Paillard Z Kurczaka Z Rukolą I Cytryną Vinaigrette, Sałatka z rukolą i gruszką z klonowym winegretem, oraz Sałatka z Arugulanu i gruszek z Dijon Sherry Vinaigrette.

Instrukcje

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Kurczaka posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść kurczaka i gruszkę na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania. Grilluj kurczaka 3 do 4 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia. Grill gruszka 2 minut z każdej strony lub aż zbrązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru