Grillowana wołowina, Jícama i sałatka jabłkowa

Name: Grillowana wołowina, Jícama i sałatka jabłkowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście kolendry, plus więcej do dekoracji; 454 Orzechy dowolne (posiekane) zielone jabłka (ok.; 2 (może być lub przeglądać) średni pieprz Jalapeno, sadzony i pokrojony w kostkę (o; 680 Orzechy dowolne (posiekane) duża jícama (około, obrana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 2 (może być lub przeglądać) drobno starta skórka z limonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy; 3 (zima) posiekane prażone orzeszki ziemne; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 2 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 567 Orzechy dowolne (posiekane) shoulder center steak (ranch steak) lub top polędwica stek, bez kości

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Grillowana wołowina, Jícama i sałatka jabłkowa mogą być ogromnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 379 kalorii, 35g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś pieprz, liście kolendry, jabłka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć zielone jabłka można śledzić to danie główne z Crock - Pot Pieczone Jabłka jako deser. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z jeżyn, Jicamy i jabłek, Grillowane Kraby Softshell Z Sałatką Jicama, oraz Sałatka Jicama, jabłko i granat z malinami Dijon Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Przyprawić stek solą i pieprzem i grillować do średnio rzadkiego, 3 do 4 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Pozostawić mięso na 5 minut, a następnie pokroić w poprzek ziarna na plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Mięso

W małej misce połącz sok z limonki, ocet i cukier i ubijaj, aż cukier się częściowo rozpuści. Za pomocą uchwytu Niszczarki robota kuchennego, rozdrobnić jícama i jabłka; przenieść do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Ocet

Do Konserwowania,

Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać kolendrę, skórkę z limonki, jalapeño, i dressing, i wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Z Limonki

Kolendra

Aby służyć, kopiec 1 1/2 szklanki sałatki w każdej misce i top z około 7 plastrów wołowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Udekoruj każdą miskę dodatkowymi liśćmi kolendry i około 2 łyżeczkami prażonych orzeszków ziemnych.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Orzeszki Ziemne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podawać natychmiast.

Wielkość porcji 1 1/2 szklanki sałatki, około 7 plastrów wołowiny i 2 łyżki peanutsPER porcja kalorii 370; całkowity tłuszcz 11 G (Sat Fat 3,5 g; Mono Fat 4,5 g; Poli Fat 1,5 g); białko 34 g; Węglowodany 37 g; błonnik 11 g; Cholesterol 50 mg; Sód 670 mgdoskonałe źródło błonnika, żelaza, niacyny, fosforu, potasu, białka, selenu, witaminy B6, witaminy B12, witaminy C, cynk źródło miedzi, kwas foliowy, magnez, mangan, kwas pantotenowy, ryboflawina, tiamina, witamina K

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

So Easy

Wydrukowane za zgodą So Easy: soczyste, Zdrowe Przepisy na każdy posiłek tygodnia przez Ellie Krieger. Copyright © 2009 by Ellie Krieger; photography copyright @copy; 2009 by Aleksandra Grablewski. Opublikowane przez Houghtona Mifflina Harcourta.