Grillowana miecznik z salsą z limonki ogórkowej

Name: Grillowana miecznik z salsą z limonki ogórkowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) Ogórek Kirby, obrany, posiekany i pokrojony w 1/4 kostki (3/4 szklanki); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana świeża kolendra; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekane zieleniny scallion; 1 1 funt cukinii, drobno posiekane świeże jalapeño lub serrano chile (w tym nasiona); 1 1 funt cukinii, cukier, lub do smaku; 1 1 funt cukinii, olej roślinny plus dodatkowo do szczotkowania patelni

Grillowana miecznik z limonką ogórkową może być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 112 kalorii, 1G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Na 83 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka Serrano chile, zielenina scallion, mielona kolendra, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest idealny do 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Grillowana miecznik z ogórkowo-melonową salsą przepis, Grillowana Miecznik Z Sosem Cytrynowym, Koperkowym I Ogórkowym, oraz Grillowana miecznik z salsą z papai.

Instrukcje

Wymieszaj sok z limonki, miód, olej i kolendrę w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Kolendra

Miód

Olej Do Smażenia

Dodaj miecznik, obracając się do płaszcza i marynować w temperaturze pokojowej, obracając się raz, 15 minut. (Nie marynować dłużej.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Usuń skórkę, w tym cały biały rdzeń, z wapna ostrym nożem do parkowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wapno

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

Segmenty pokroić bez membran i drobno posiekać, a następnie połączyć z pozostałymi składnikami salsy w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Lekko posmaruj patelnię grillową olejem i podgrzej na umiarkowanie wysokim ogniu, aż zacznie palić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Miecznik wyjąć z marynaty i doprawić obie strony solą i pieprzem. Grill ryby aż tylko gotowane przez, 3 do 4 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Miecznik

Marynata

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Uwaga kucharzy: salsę można przygotować 2 godziny wcześniej i schłodzić, przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

113Orzechy dowolne (posiekane)

Ogórek Kirby, obrany, posiekany i pokrojony w 1/4 kostki (3/4 szklanki)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekana świeża kolendra 11 funt cukinii,

kolendra mielona 11 funt cukinii,

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekane zieleniny scallion 11 funt cukinii,

drobno posiekane świeże jalapeño lub serrano chile (w tym nasiona)11 funt cukinii,

cukier, lub do smaku 11 funt cukinii,

olej roślinny plus dodatkowo do szczotkowania patelni

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD z oceną 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.