Grillady i sos na kaszy

Name: Grillady i sos na kaszy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Południowe
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) pieprz czarny, podzielony; 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion wołowy niskosodowy; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kasza gotowana na gorąco; 2 (zima) mąka uniwersalna; 2 (zima) mielona świeża bazylia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża pietruszka; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży tymianek; 8 goździki 1/4 szklanki mielonego świeżego czosnku (o; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona papryka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula; 64 Orzechy dowolne (posiekane) pokrojone dojrzałe oliwki; 1 1 funt cukinii, SOS ostra papryka; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 907 Orzechy dowolne (posiekane) cienkie steki wołowe lub śniadaniowe; 4 (może być lub przeglądać) olej roślinny podzielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula biała pokrojona w kostkę

Przepis Grillady i sos na kaszy jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezmleczne opcja dla miłośników Południowej żywności. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 397 kalorii. Na 3,36 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako poranny posiłek. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka oleju roślinnego, bazylii, selera i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kasze i Grillady, Grillady i kasze, oraz Grillady i kasze dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej żeliwnej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Stek posypać solą i 1 łyżeczką czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Stek

Sól

Dodaj jedną trzecią steku na patelni; gotować 45 sekund z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni; zachować ciepło. Powtórz procedurę z pozostałym stekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oleju do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj białą cebulę, seler, papryka, i czosnek; podsmażyć 3 protokół lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cebula Biała

Warzywa

Seler

Czosnek

Posypać warzywa mąką i dobrze wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Mąka Uniwersalna

Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, sos pomidorowy i oliwki; dobrze wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy

Pomidor

Oliwki

Dodaj bulion; mieszaj do dobrze wymieszanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Dodaj pozostałą 1 łyżeczkę czarnego pieprzu, bazylii, tymianku i ostrego sosu paprykowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Pieprz Czarny

Bazylia

Tymianek

Powrót stek na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę lub aż stek będzie miękki. Wymieszać z zieloną cebulą i pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Pietruszka-nać

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać na kaszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kasza

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

pieprz czarny, podzielony 397Orzechy dowolne (posiekane)

bulion wołowy niskosodowy 227Orzechy dowolne (posiekane)

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kasza gotowana na gorąco 2(zima)

mąka uniwersalna 2(zima)

mielona świeża bazylia 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża pietruszka 11 funt cukinii,

posiekany świeży tymianek 8goździki

1/4 szklanki mielonego świeżego czosnku (o 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona papryka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona cebula 64Orzechy dowolne (posiekane)

pokrojone dojrzałe oliwki 11 funt cukinii,

SOS ostra papryka 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 907Orzechy dowolne (posiekane)

cienkie steki wołowe lub śniadaniowe 4(może być lub przeglądać)

olej roślinny podzielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula biała pokrojona w kostkę

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern świetnie komponuje się z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Selbach Oster Zeltinger Himmelreich Riesling Kabinett Halbtrocken z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.