Gingered Beef Stir-Fry

Name: Gingered Beef Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion wołowy bez dodatku soli; 1 1 funt cukinii, skrobia kukurydziana; 1 1 funt cukinii, ciemny olej sezamowy; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 (może być lub przeglądać) suszona kruszona czerwona papryka; 227 Orzechy dowolne (posiekane) chudego stek z polędwicy bez kości, pokroić w poprzek na 1/4-cala-grube plastry; 255 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony groszek cukrowy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj smażyć Piernikowaną wołowinę. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 2 i kosztuje 3,28 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka bulionu wołowego bez dodatku soli, sos sojowy, groszek cukrowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 5 składników; dobrze wymieszać.

Płaszcz wok lub duża patelnia nonstick sprayem do gotowania; mżawka oleju wokół góry wok, boki powłoki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Ciepło średnio-wysokie (37

aż będzie gorąco.

Dodaj stek, i stir-fry 2 protokół lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Dodać mieszankę grochu i bulionu do woku; smażyć 3 minuty lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu