Frittata z kiełbasą i pieprzem

Frittata z kiełbasą i pieprzem
Kiełbasa i pieprz Frittatan to bezglutenowy, pierwotny, przyjazny dla fodmap i דל פחמימות,zny danie główne. Ten przepis służy 4. Za $1.7 za porcję, ten przepis okładki 24% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 26g białka, 33g tłuszczu i w sumie 430 kalorii. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 35 minut. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 5 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz parmigiano-reggiano, kiełbasę, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek, możesz śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i Parfait jogurtowy jako deser. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kiełbasa, czerwona papryka i Feta Frittata, Frittata Z Kiełbasą, Papryką I Cebulą, oraz Karmienie przyjaciół: włoska kiełbasa, papryka i cebula Frittata dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
2
Posmaruj nieprzywierającą 10-calową patelnię do smażenia oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodaj kiełbasę i brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę
4
Dodaj paprykę i smaż, aż będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.
5
W misce dodaj Parmigiano do ubitych jajek i lekko dopraw solą. Za pomocą żaroodpornej gumowej szpatułki wymieszaj jajka na patelni z kiełbasą i papryką. Wymieszaj jajka, aby równomiernie rozprowadzić kiełbasę i paprykę w jajach. Gdy jajka ustawią się na dnie i po bokach patelni, umieść patelnię w nagrzanym piekarniku na 7 do 8 minut lub do momentu, gdy jajka się ugotują.
Składniki, których będziesz potrzebować
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.
6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Wyjmij z patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Pokroić w kliny i podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej.
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia21
Magazyn