Farfalle z kiełbasą z indyka, porami i brokułami Rabe

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Farfalle z kiełbasą z indyka, pora, i brokuły Rabe spróbować. Ten przepis służy 8. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 261 kalorii. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka brokułów rabe, ząbki czosnku, skórka cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest dobre. Podobne przepisy to Brokuły Rabe & Indyk Kiełbasa Lasagna, Orecchiette z kiełbasą z indyka, brokułami i orzechami włoskimi, oraz Cavatelli z kiełbasą z indyka, pomidorem i brokułami Rabe.
Instrukcje
Gotować brokuły rabe we wrzącej wodzie w dużym holenderskim piekarniku 2 minut lub aż zwiędną.
Usuń brokuły rabe z łyżką szczelinową. Spłukać pod zimną wodą; odcedzić. Rezerwa 3/4 szklanki płynu do gotowania.
Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodaj Por na patelnię; gotować 2 minuty lub aż zwiędną, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z pieprzem i czosnkiem; gotować 2 minuty, mieszając od czasu do czasu. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.
Usunąć osłonki z kiełbasy.
Dodaj kiełbasę do patelni; saute 4 protokół, mieszając do kruszonki.
Dodaj 1/2 szklanki zastrzeżone gotowania cieczy; gotować 5 minut lub aż kiełbasa zostanie wykonana.
Dodaj pozostałe 1/4 Puchar reserved gotowania płynu, brokuły rabe, makaron, i skórka do patelni; wrzucić do połączenia. Gotować 5 minut lub do całkowitego ogrzania.
Zdjąć z ognia; wymieszać z serem i solą.