PrzepisyMagazyn

Edamame Veggie Burger

Edamame Veggie Burger
Edamame Veggie Burger to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 540 kalorii. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz rzodkiewkę, wodę, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Edamame Veggie Garden Burger, Krewetki i warzywa fasola Mung & Edamame Fettuccine z kalafiorem alfredo, oraz Veggie Burger B. L. A. T dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzewaj proso w małym suchym rondlu, z ciasną pokrywką, na średnim ogniu, gotuj, od czasu do czasu wstrząsając, aż proso zacznie "pękać". Kontynuuj opiekanie prosa, aż popping ustąpi, o 2 protokół, aż pachnie jak świeżo popcorn. Odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
PopcornPopcorn
ProsoProso
Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormickMieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Dodać wodę i 1/4 łyżeczki soli do rondla i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zawiń pokrywkę patelni szczelnie małym ręcznikiem kuchennym i przykryj rondel. (Upewnij się, że krawędzie ręcznika są złożone z dala od ciepła.) Obniżyć ciepło do niskiego i gotować pod przykryciem, przez 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Zdjąć z ognia (nie odkrywać) i odstawić na 10 minut. Puch prosa widelcem i przelej do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProsoProso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Za pomocą tarki pudełkowej zetrzyj marchewkę i rzodkiewkę w misce prosa.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
ProsoProso
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tarka Do PudełekTarka Do Pudełek
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Dodaj imbir, czosnek, sok z limonki, mirin i pastę chili i wymieszaj, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasta ChiliPasta Chili
1 Truskawka Bez łuski1 Truskawka Bez łuski
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
6
Tymczasem doprowadzić średni garnek wody do wrzenia i soli obficie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
7
Dodaj edamame, przykryć, i powrót do wrzenia; gotować do miękkości, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
8
Odcedzić i natychmiast dodać do miski mieszaniny prosa (lekko ogrzać warzywa). Wymieszać do połączenia i odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
ProsoProso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
9
Gdy ostygnie, doprawić mieszaninę edamame pozostałymi 2 łyżeczkami soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
10
Przełożyć do robota kuchennego i puree do pasty. Powrót edamame do miski i mieszać w panko i białka jaj aż włączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
11
Używając rąk, tworzą mieszaninę edamame na 8 pasztecików o średnicy 3 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
12
Umieścić na pergaminie wyłożonej blachy do pieczenia i przechowywać w lodówce, aż zestaw.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
13
Umieść stojak około 4 cali od elementu brojlerów i rozgrzej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do PodaniaPełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania
14
Umieść paszteciki na wyłożonej folią blasze do pieczenia lub patelni brojlerów.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
Patelnia BrojlerówPatelnia Brojlerów
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
15
Delikatnie posmaruj obie strony pasztecików olejem i posyp solą. Broil aż szczyty są lekko rumiane, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
16
Wyjąć z piekarnika i odwrócić paszteciki z łopatką. Broil aż lekko rumiane i gorące, o 3 protokół więcej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
17
Podawać na grillowanym chlebie naan z kiełkami, marynowanym imbirem i wasabi. (Hamburgery można również grillować lub smażyć.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Imbir MarynowanyImbir Marynowany
NaanNaan
KiełkiKiełki
WasabiWasabi
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia14
Dieta bezmleczna
KuchnieAmerykańskie
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Patelnia BLT
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Ciasto Enchilada Santa Fe
Kabobs
Azjatycka polędwica wieprzowa z grilla
Mini greckie burgery
Podobne przepisy
Indywidualne ciasto brzoskwiniowe do góry nogami
Cytrynowe ciasto lodowe
Pieczona kasza południowa
naleśniki z cukinii
Magazyn
Indywidualne ciasto brzoskwiniowe do góry nogami
Pieczona kasza południowa
naleśniki z cukinii
Ciasto kawowe z rabarbarem i maślanką
Patelnia BLT
Ciasto Angel Food z kompotem z owoców tropikalnych
Dwa razy pieczone ziemniaki z serem brokułowym
Brownie nie z tego świata
Łatwe ciasteczka Jumbo z kawałkami czekolady
Knedle Czeskie - Metoda Drożdżowa