Dziś Kolacja: Hunan Wołowina z kminkiem

Name: Dziś Kolacja: Hunan Wołowina z kminkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) krótkie żebro bez kości, pokrojone w poprzek ziarna na 1 1/2-calowe kawałki; 2 (może być lub przeglądać) suszone płatki chili; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Wino Shaoxing lub średnio wytrawne sherry; 2 (może być lub przeglądać) świeży imbir, obrany i mielony; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 1 funt cukinii, lekki sos sojowy; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia ziemniaczana; 2 świeże czerwone chili, łodygi i nasiona odrzucone, drobno posiekane; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 szalotki, zielone części posiekane, białe części odrzucone; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 1 funt cukinii, ciemny sos sojowy

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 186 kalorii. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 27 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz chili, średnio wytrawne sherry, olej arachidowy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kolacja: Chile - zupa pomidorowa z kminkiem i cynamonem, Kolacja: bakłażan Curry z jabłkami, koprem włoskim i kminkiem, oraz Kolacja: ziemniaczano-grochowe Curry z jogurtem, kminkiem i imbirem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ubij razem wino, sól, jasny sos sojowy, ciemny sos sojowy, skrobię ziemniaczaną i jedną łyżkę wody w średniej wielkości misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciemny Sos Sojowy

Skrobia Ziemniaczana

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj wołowinę do marynaty, wymieszaj z rękami i odstaw na co najmniej 15 minut w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Wlać olej do dużego woka. Włącz ciepło do wysokiej i za pomocą termometru do głębokiego smażenia, przynieś temperaturę do 107°.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj wołowinę i gotuj przez dwie minuty, delikatnie mieszając szczypcami 12-calowymi, aby kawałki nie sklejały się razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Wyjąć wołowinę szczypcami i osuszyć na stojaku z drutu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Wylać wszystkie oprócz trzech łyżek oleju. Ponownie włącz ciepło do wysokiego, a po lekkim paleniu dodaj imbir, czosnek, chili, płatki chili i kminek. Stale mieszaj drewnianą łyżką przez około 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

¼ łyżeczki Oregano

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Do woka dodajemy wołowinę i doprawiamy szczyptą soli. Gotować, aż wołowina zacznie skwierczeć, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj szalotki. Dobrze wymieszać i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki