Dziki ryż i marchew

Name: Dziki ryż i marchew
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona marchewka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża natka pietruszki; 241 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet wstępnie gotowanego dzikiego ryżu (np. farmy łuczników); 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 (zima) masło niesolone

Dziki ryż i marchew jest bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 272 kalorie, 5G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 34 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, marchewkę, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Orzechowy Dziki Ryż z marchewką i groszkiem, Indyk z dzikim ryżem i farszem wiśniowym, oraz Farsz ryżowy z dzikimi grzybami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Roztopić masło w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać marchew; gotować 8 minut lub do miękkości, często mieszając. Wymieszać z ryżem, pietruszką, pieprzem i solą; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

8 (U-12) Krewetek

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Odmiana papryki i kopru włoskiego: przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Podgrzać 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę żółtej papryki i 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę cebuli kopru włoskiego na patelnię; gotować 8 minut lub do miękkości, często mieszając. Wymieszać z ryżem, 1 1/2 łyżeczki posiekanego świeżego oregano, 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu i 1/4 łyżeczki soli; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

Papryka żółta

świeże Oregano

Koper Włoski

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Porcje 4 (wielkość porcji: około 3/4 szklanki) kalorie 116 (0% z tłuszczu); tłuszcz 4g (sat 7g); sód 156MG

Odmiana ogórka i fety: przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Połącz ugotowany ryż, 1 szklanka pokrojonego w kostkę ogórka angielskiego, 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka świeżego soku z cytryny i 2 uncje pokruszonego sera feta w średniej misce; wrzucić do herbu. Wymieszać 1/2 łyżeczki pieprzu i 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski

Ryż Gotowany

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Porcje 4 (wielkość porcji: około 3/4 szklanki) kalorie 149 (0% z tłuszczu); tłuszcz 3g (sat 9g); sód 308 mg

Odmiana pomidorów i orzechów piniowych: przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Stopić 1 1/2 łyżki niesolonego masła w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło Niesolone

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1/4 szklanki orzechów piniowych i 8 ćwiartkowych pomidorów cherry na patelni; gotować 8 minut lub aż pomidory będą miękkie, często mieszając. Wymieszać z ryżem, 1 łyżką posiekanej świeżej bazylii, 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu i 1/4 łyżeczki soli; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki