Dynia maślana, Grzyby, jarmuż i kiełbasa Frittata

Dynia maślana, Grzyby, jarmuż i kiełbasa Frittata
Dyni, grzyby, jarmuż i kiełbasa Frittata może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 378 kalorii, 22g białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 6830 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Idź do sklepu i odebrać olej, mleko, szałwia, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Jarmuż i dynia piżmowa Frittata {bezmięsny poniedziałek}, Frittata z kiełbasą i dyni, oraz Zupa z kapusty, dyni i grzybów Miso dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Włoską kiełbasę ugotować na średnim ogniu na patelni i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Włoska KiełbasaWłoska Kiełbasa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Dodać olej i dyni na patelni, gotować do miękkości, o 7-10 protokół, i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka ObuSuszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodać olej, cebula i grzyby i gotować, aż cebula będą miękkie i grzyby są rumiane, o 7-10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Szalotki, Posiekanej1 Szklanka Szalotki, Posiekanej
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Cienki-Cienki-
4
Dodać jarmuż i saute aż zwiędną, o 3-4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
5
Wszystko wymieszać w dużej misce, wlać z powrotem na patelnię i gotować na średnim ogniu, aż jajka będą prawie ustawione, około 7-10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Przenieść patelnię do nagrzanego piekarnika 204° i piec, aż jajka się ustawią, około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje6
Ocena Zdrowia22
Magazyn