Dip Grochowy, miętowy i chilli

Name: Dip Grochowy, miętowy i chilli
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 400 Orzechy dowolne (posiekane) groch mrożony, rozmrożony; 100 Orzechy dowolne (posiekane) jogurt naturalny beztłuszczowy; 1 sok z cytryny; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 mała garść liście mięty; 1 małe czerwone chili, posiekane; 4 pieczywo pełnoziarniste pitta; 500 Orzechy dowolne (posiekane) marchewka pokrojona w pałeczki

Dip Grochowy, miętowy i chilli wymaga około 5 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 339 kalorii, 16G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za lacto ovo vegetarian dieta. Jest idealny do Super Bowl. 33 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka marchwi, jogurtu naturalnego, liści mięty i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Dobrze sprawdza się jako tania przystawka. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 100%. Prosty Dip Z Groszku Miętowego, Szafranowe piersi z kurczaka z przecierem z grochu angielskiego, pędami grochu i miętą, oraz Smażone kanapki z pasztetem i miętą: Pea-lafels są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Whizz groszek, jogurt, sok z cytryny, kminek, mięta i chilli razem w robocie kuchennym do tekstury chcesz. Podziel między plastikowymi wannami, aby zapakować je do pudełek na lunch lub włóż do miski do serwowania. Lekko grzać pitty, następnie pokroić w kliny i podawać z dipem i marchewką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

¼ łyżeczki Oregano

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

400Orzechy dowolne (posiekane)

groch mrożony, rozmrożony 100Orzechy dowolne (posiekane)

jogurt naturalny beztłuszczowy 1

sok z cytryny 11 funt cukinii,

kminek mielony 1mała garść

liście mięty 1małe

czerwone chili, posiekane 4

pieczywo pełnoziarniste pitta 500Orzechy dowolne (posiekane)

marchewka pokrojona w pałeczki

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili w menu? Spróbuj sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Campo Viejo Cava Brut rosé z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.