Dijon - sałatka z tuńczyka z kolendrą na chlebie pełnoziarnistym

Name: Dijon - sałatka z tuńczyka z kolendrą na chlebie pełnoziarnistym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 zostawić Rukola; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 2 (zima) Musztarda Dijon; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 12 plastry chleb pełnoziarnisty, tosty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły beztłuszczowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona cebula; 340 Orzechy dowolne (posiekane) stały tuńczyk albacore pakowany w wodę, osuszany; 6 (zima) sweet pickle relish; 12 plastry dojrzałe pomidory; 2 (zima) gorczyca pełnoziarnista

Dijon - cilantro Sałatka z tuńczyka na pełnoziarnistym chlebie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 3 i kosztuje $2.39 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 476 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Ten przepis jest lubiany przez 37 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz liście rukoli, seler, kolendra i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk, Sałatka ziemniaczano-Tuńczykowa z kaparami i sosem Dijon, oraz Sałatka Z Tuńczyka W Stylu South Beach Z Niskotłuszczowym Majonezem Cilantro.

Składniki

Porcje:

1zostawić

Rukola 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 2(zima)

Musztarda Dijon 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 12plastry

chleb pełnoziarnisty, tosty 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły beztłuszczowy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona cebula 340Orzechy dowolne (posiekane)

stały tuńczyk albacore pakowany w wodę, osuszany 6(zima)

sweet pickle relish 12plastry

dojrzałe pomidory 2(zima)

gorczyca pełnoziarnista

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować jest pochodzenie winnic Napa Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.