Czarna fasola Wołowina z zieloną fasolą

Name: Czarna fasola Wołowina z zieloną fasolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki; 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż długoziarnisty gotowany na gorąco; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kruszony czerwony pieprz; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sfermentowana czarna fasola, opłukana i osuszona; 340 papryka habanero stek z flanki, przycięty; 3 Spód: okruszki z herbatników graham mielony świeży imbir; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos pieprzowo-cytrynowy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos pieprzowo-cytrynowy; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (2-calowy) pokrojona fasola szparagowa (około 12 uncji); 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pionowo pokrojona czerwona cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sake (wino ryżowe); 2 Spód: okruszki z herbatników graham sake (wino ryżowe); 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 5 Spód: okruszki z herbatników graham olej roślinny podzielony

Wołowina z czarnej fasoli z zieloną fasolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 444 kalorie, 19g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 2,39 zł za porcję. Jeśli masz pieprz, ryż, bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Fasolka Szparagowa Z Sosem Czosnkowym Z Czarnej Fasoli, Czarna fasola i Wołowina Chili z zieloną kwaśną śmietaną, oraz Wołowina i czarna fasola Chili z zieloną cebulą kukurydziane ciasta dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój stek z ziarnem na plastry o grubości 2 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Pokroić plastry po przekątnej w cienkie paski.

Połączyć stek i skrobia kukurydziana przez sake w dużej misce; wymieszać do herbu. Przykryć i marynować w lodówce 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Aby przygotować mieszankę fasoli, połącz fasolę przez czerwoną paprykę w misce. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Aby przygotować sos, połącz sos sojowy przez skrobię kukurydzianą w średniej misce, mieszając trzepaczką. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W dużym rondlu z wrzącą wodą umieścić fasolkę szparagową; gotować 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić i zanurzyć fasolę w lodowatej wodzie; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Aby przygotować stir-fry, podgrzać 3 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni nonstick lub wok na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu