Curry z ciecierzycy i kurczaka

Name: Curry z ciecierzycy i kurczaka
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo (ciecierzyca), odsączona i opłukana; 170 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry, bez kości pierś z kurczaka w połowie pokrojona w kostkę; 4 gałązki kolendra do dekoracji; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 3 goździki czosnek mielony; 1 1 funt cukinii, cynamon mielony; 0 (może być lub przeglądać) goździki mielone; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Płatki Crispix, rozdrobnione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 Duże cebula pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 170 Orzechy dowolne (posiekane) Pasta pomidorowa 1/2

Ciecierzyca i Kurczak Curry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 234 kalorie, 17g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Kilka osób naprawdę lubiło to indyjskie danie. Mieszanka cebuli, oliwy z oliwek, mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać zmielony cynamon, można śledzić to danie główne z Cynamonowe Twisty jako deser. 54 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Curry z ciecierzycy i kurczaka, Pomidorowa Ciecierzyca Curry Z Kurczakiem Przepis, oraz Sałatka z kurczakiem i ciecierzycą z sosem jogurtowym curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę i kurczaka, aż cebula jest ciemnobrązowy, i kurczak jest złoty, o 5 protokół. Zmniejszyć ogień do średniej, i mieszać w czosnek, curry, cynamon, i goździki. Gotuj i mieszaj, aż przyprawy będą pachnące, a czosnek lekko zmięknie, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Oliwa Z Oliwek

Cynamon

Cały Kurczak

Czosnek

Przyprawy

Goździki

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj fasolę garbanzo, ketchup, pasta pomidorowa, sok z cytryny, sól, czarny pieprz, i woda. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, a następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć i gotować 10 protokół. Odkryj i zwiększ ciepło do średniej wysokości, a sos zmniejszy się do pożądanej konsystencji. Wymieszać z dodatkową wodą, jeśli jest zbyt gęsta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Pieprz Czarny

Pasta Pomidorowa

Sok Z Cytryny

Płatki Crispix, Rozdrobnione

SOS

Woda

Sól

Udekoruj kolendrą do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo (ciecierzyca), odsączona i opłukana 170Orzechy dowolne (posiekane)

bez skóry, bez kości pierś z kurczaka w połowie pokrojona w kostkę 4gałązki

kolendra do dekoracji 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 3goździki

czosnek mielony 11 funt cukinii,

cynamon mielony 0(może być lub przeglądać)

goździki mielone 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Płatki Crispix, rozdrobnione 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1Duże

cebula pokrojona w kostkę 11 funt cukinii,

(duża tuba)170Orzechy dowolne (posiekane)

Pasta pomidorowa 1/2

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jedno wino można spróbować jest Birichino Jurassic Park Winnica stare winorośle Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.