Crustless Veggie Mini Quiches

Name: Crustless Veggie Mini Quiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły mrożone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza z pełnego jądra, zamrożona; 2 (zima) starty parmezan; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 6 krakersy z soli, drobno pokruszone; 454 Orzechy dowolne (posiekane) karton każdy) Egg Beaters ® Original

Crustless Veggie Mini Quiches może być tylko poranny posiłek szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 97 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 15 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz brokuły, oryginalne kartony, kukurydzę z kernela i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Mini Quiches (Crustless), Crustless Mini Quiches, oraz Crustless Mini-quiches.