Chudy Kurczak Cezar Pitas

Name: Chudy Kurczak Cezar Pitas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe opatrunek Cezar o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona marchewka (1 mała marchewka); 2 Spód: okruszki z herbatników graham rozdrobniony parmezan; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 pomidor śliwkowy (Roma), cienko pokrojony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana sałata rzymska; 227 papryka habanero piersi kurczaka bez kości bez skóry (o każdej); 2 6-calowe pełnoziarniste pieczywo pita (kieszonkowe) (6 cali), pocięte na pół, tworząc kieszenie

Chudy Chicken Caesar Pitas requires około 30 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje 81 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 14g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 192 kalorie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sos cezara, marchewkę, pomidor śliwkowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak Cezar Pitas, Zdrowy Kurczak Cezar Pitas, oraz Chudy Kurczak Cezar Makaron Sałatka.

Instrukcje

Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Obie strony kurczaka posmarować 1 łyżką dressingu; posypać pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Umieścić kurczaka na stojaku w patelni brojlerów. Broil 4 do 6 cali od ciepła 12 do 15 minut, obracając raz, aż sok z kurczaka jest jasne, gdy środek najgrubszej części jest cięte (170F). Fajne około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Pokroić w cienkie plasterki.

W średniej misce, wrzucić sałatę, marchew i ser z pozostałym dressing aż pokryte. Każdy chlebek pita napełnij po połowie pomidorem i kurczakiem; wierzch mieszanką sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej