Chrupiący parmezan panierowany kurczak dla jednego

Name: Chrupiący parmezan panierowany kurczak dla jednego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) 1 czerwona cebula, mała kostka; 1 porcja startego parmezanu bułka tarta w stylu włoskim; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Spód: okruszki z herbatników graham parmezan; 1 porcja startego parmezanu beztłuszczowy jogurt zwykły; 1 dla każdego. 4 plasterki sera Muenster, przekrojone na pół; 1 1 łyżka sosu sojowego (ja używam o niskiej zawartości sodu)

Chrupiący parmezan panierowany kurczak dla jednego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 199 kalorii, 28g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 4 mówiłoby, że trafił w sedno. Jeśli masz bazylii, jogurt beztłuszczowy, czosnek w proszku, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać zwykły beztłuszczowy jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Jogurt Limonkowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chrupiący Pieczony Parmezan Czosnek Pieczarki Panierowane, Pełnoziarnisty Panierowany Chrupiący Kurczak, oraz Kurczak Panierowany Parmezanem dla podobnych receptur.