Chrupiący Kurczak Chow Mein

Chrupiący Kurczak Chow Mein
Przepis chrupiący kurczak Chow Mein może zaspokoić swoje chińskie pragnienie w około 30 minut. To danie główne ma 1039 kalorii, 75g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Na $4.8 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 42 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka regularnego makaronu chow mein, seler, połówki nerkowca, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Chrupiący Kurczak Chow Mein, Chiński Kurczak Na Wynos Chow Mein Z Chrupiącym Makaronem, oraz Jak gotować yaki-chow, skrzyżowanie yakisoban i chow mein dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Upiec kęsy piersi kurczaka zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Tymczasem olej ciepła w 12-calowej patelni na średnim ogniu do gorąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Dodaj seler i marchew; gotować 3 do 5 minut lub aż chrupiące-przetargu, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
4
Dodać groszek cukrowy i paprykę i cebulę stir-fry; gotować 3 do 5 minut lub aż warzywa będą miękkie, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W KostkęSzynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
5
Dodaj kęsy piersi kurczaka na patelni. Wymieszać z sosem stir-fry. Gotować 3 do 5 minut lub do dokładnie ogrzanego, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
SOS Stir FrySOS Stir Fry
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
6
Podawać nad makaronem chow mein.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Mrożone Wegetariańskie Kotlety Z Kurczaka4 Mrożone Wegetariańskie Kotlety Z Kurczaka
7
Posypać połówkami nerkowca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki NerkowcaPołówki Nerkowca
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia48
Magazyn