Chrupiąca ryba Cajun Panfish

Name: Chrupiąca ryba Cajun Panfish
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath Przyprawa Cajun; 6 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 2 Ciasto kruche (Keebler); 250 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge mąka uniwersalna; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 2 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z okonia lub okonia; 120 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki ziemniaczane puree; 2 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Przepis Crisp Cajun Panfish można przygotować w około 40 minut . Dbasz o sylwetkę? Ten przepis bez nabiału i peskatariański ma 381 kalorii , 28 g białka i 13 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 8 osób. Za 2,38 USD za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Udaj się do sklepu i kup przyprawę cajun, filety z okonia, płatki ziemniaczane i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. 9 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 69% , co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Cajun Chicken Pasta , Blackened Cajun Chicken i Cajun Cuisine: Vegan Jambalaya .

Instrukcje

W dużej, zamykanej torbie plastikowej wymieszaj pierwsze pięć składników.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

Dodawaj rybę kawałek po kawałku; wstrząśnij, aby pokryć ją sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Zmielony Pieprz

Roztrzep jajka z wodą w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Gałązek Kolendry, Do Dekoracji

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 średnia żółta Papryka, Przekrojona Wzdłuż Na Pół, Bez Pestek

Umieść płatki ziemniaczane w innym płytkim naczyniu. Zanurz każdy filet w jajkach, a następnie obtocz w płatkach ziemniaczanych. Zanurz rybę ponownie w jajkach i płatkach ziemniaczanych.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Plastry Pizzy Old World Meat Meat Loaf (przepis Znajdziesz Także W Wyszukiwarce Przepisów), Pokrojone W Kostkę

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Zmielony Pieprz

1 Opakowanie (16 Uncji) Makaronu Cellentani Lub Spiralnego

Na dużej patelni rozgrzej 3 łyżki oleju na średnio-wysokim ogniu. Smaż rybę partiami przez 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, aż ryba będzie się łatwo rozdzielała widelcem, dodając oleju w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zmielony Pieprz

Orzechy Włoskie, Prażone, Opcjonalnie