Chili-duszona ryba z pomidorami i ziemniakami

Name: Chili-duszona ryba z pomidorami i ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kufel pomidory winogronowe; 35 trochę posiekanej cukinii sól koszerna i czarny pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 680 papryka habanero młode ziemniaki (około 15), pokrojone na kawałki 3/4 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 1 małe cebula, cienko pokrojona; 1 porcja startego parmezanu świeże liście oregano, plus więcej do serwowania; 2 papryka poblano, cienko pokrojona; 680 papryka habanero dorsz bez skóry, tilapia lub filet basowy w paski

Chili-duszona ryba z pomidorami i ziemniakami to bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 przepis z 35 porcjami. Jedna porcja zawiera 54 kalorie, 4G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 83 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory winogronowe, liście oregano, filet z basu w paski i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 39 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Koper włoski duszony z pomidorami i ziemniakami, Filetes de Pescado a la Veracruzana (filety rybne duszone z pomidorami, kaparami, oliwkami i ziołami), oraz Duszone bakłażany i ziemniaki z pomidorami, kaparami i oliwkami.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać ziemniaki, cebulę, 1 poblanos i łyżeczkę soli. Przykryć i gotować, często mieszając, aż ziemniaki zaczną mięknąć, 12 do 14 minut (zmniejszyć ogień do medium, jeśli patelnia staje się zbyt brązowy).

Składniki, których będziesz potrzebować

12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj bulion, pomidory, oregano, a pozostałe poblano na patelni i gotować przez 1 minutę, skrobanie się brązowe kawałki na dnie patelni. Przyprawiamy rybę łyżeczką soli i czarnego pieprzu i układamy na wierzchu warzywa. Przykryć i dusić, aż ziemniaki są miękkie i ryby jest nieprzezroczyste w całym, 8 do 12 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posypać dodatkowym oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1kufel

pomidory winogronowe 35trochę posiekanej cukinii

sól koszerna i czarny pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 680papryka habanero

młode ziemniaki (około 15), pokrojone na kawałki 3/4 cala 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 1małe

cebula, cienko pokrojona 1porcja startego parmezanu

świeże liście oregano, plus więcej do serwowania 2

papryka poblano, cienko pokrojona 680papryka habanero

dorsz bez skóry, tilapia lub filet basowy w paski

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.