Chesapeake Veggie Cakes

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 332 kalorie. Na 1,54 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. 37 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz cukinię, zieloną cebulę, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Chesapeake Bay Crab Cakes, Chesapeake Bay Classic Crab Cakes, oraz Ciasteczka krabowe Z Chesapeake Bay Mayo.

Instrukcje

Umyć i zetrzeć cukinię, żółty squash i słodkie ziemniaki.Posiekaj czerwoną paprykę i zieleń onion.In mikserem, wrzucić orzechy nerkowca, wodę, mąkę garbanzo, ocet jabłkowy i sól. Zmiksować do uzyskania super kremowej konsystencji. W dużej misce umieść squasha, cukinię, słodkie ziemniaki, paprykę i cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Mielony Czarny Papier Do Smaku

Mąka Z Ciecierzycy

Squash żółty

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Orzechy Nerkowca

8 (U-12) Krewetek

Nóż Do Obierania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj pozostałe składniki i mieszankę nerkowca. Ostrożnie złożyć, aż dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Nerkowca

Rozgrzać patelnię na niskim średnim ogniu, dodać olej kokosowy i równomiernie pokryć dno patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Kokosowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posypać szczyptę mąki Garbanzo na patelni, gdzie będzie spooning na ciasto Wegetariańskie. To tworzy więcej crunch. Za pomocą 3-4 łyżki mix ciasto Wegetariańskie, utworzyć ciasto na wierzchu posypać. Powtarzaj, aż będziesz miał 3-4 ciasta na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Z Ciecierzycy

Cukrowe Cukierki Z Gumy Do żucia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posypać mąkę garbanzo na wierzchu wszystkich ciast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Z Ciecierzycy

Niech każde ciasto powoli brązowy na patelni przez około 15-20 minut z każdej strony. Odwróć ostrożnie, skradając łopatkę całkowicie pod każdym ciastem przed odwróceniem. Gdy ciastka są rumiane po obu stronach, można podgrzać trochę do brązowego dalej, jeśli chcesz. Powolne brązowienie po obu stronach bardzo dobrze wiąże ciasta.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki