Brokuły z pancettą i cytryną

Brokuły z pancettą i cytryną
Brokuły z Pancettan i cytryna może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pudełko przepis Hor d ' oeuvre. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 98 kalorii. Ten przepis służy 16 i kosztuje 60 centów za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz pancetta, masło, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Cytrynowy Fettuccine z brokułami i pancettą "grzanki", Bulion brokułowy z pancettą, Prosciutto i makaronem: Minestra di Broccoli alla Romana, oraz Makaron z pancettą, brokułami lub brokułami i orzeszkami pinii dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przynieś kilka litrów wody do wrzenia w dużym holenderskim piekarniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
2
Dodać różyczki brokuły,i gotować 2 protokół lub do crisp-tender. (Gotować partiami, jeśli to konieczne.)
Składniki, których będziesz potrzebować
B CukierB Cukier
3
Odcedzić i zanurzyć brokuły w misce z lodowatą wodą, aby zatrzymać proces gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Odcedzić i osuszyć.
5
Roztopić 3 łyżki masła na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Dodaj połowę pancetta i pół czosnku; smażyć 2 do 3 minut lub aż lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Duże Szczypty Garam Masala2 Duże Szczypty Garam Masala
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
7
Dodaj połowę różyczek brokułów, i smażyć 2 do 3 minut, aż do dokładnie ogrzanego.
Składniki, których będziesz potrzebować
B CukierB Cukier
8
Dodać 1 łyżkę skórki cytrynowej i 1/2 łyżeczki soli; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
9
Przełożyć do dużej miski; przykryć i ogrzać. Powtórz procedurę z pozostałymi 3 łyżkami masła i pozostałą połową składników.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
10
Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
11
Make Ahead: gotować brokuły i osuszyć dzień wcześniej; przechowywać w zip-top plastikowe torby w lodówce.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar
12
Uwaga: Znajdź pancetta w dziale Deli meat w dużych supermarketach. Zwykły boczek stanowi doskonały substytut w tym przepisie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Delikatesy MięsneDelikatesy Mięsne
2 Duże Szczypty Garam Masala2 Duże Szczypty Garam Masala
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje16
Ocena Zdrowia8
Magazyn