Śmiesznie Łatwe Gumbo Warzywne

Name: Śmiesznie Łatwe Gumbo Warzywne
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 papryka habanero pomidory pieczone w kostce; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 15-uncja może ciecierzyca, opłukane i osuszone; 1 warzywo (np. szpinak) filé w proszku, opcjonalnie; 4 goździki czosnek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) cebula granulowana; 6 trochę posiekanej cukinii sól i ostry sos do smaku; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 15-uncja może fasola, wypłukana i osuszona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mieszanka cebuli, pieprzu i selera w stylu Cajun (mniej więcej równe części każdej); 1 warzywo (np. szpinak) sól hickory lub inna sól wędzona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo wędzona ostra papryka lub cayenne do smaku; 2 warzywo (np. szpinak) sos sojowy lub tamari bez pszenicy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 główki kapusty włoskiej drobno pokrojonej; 2 trochę posiekanej cukinii bulion warzywny (wystarczy do smaku 2 szklanki wody); 680 papryka habanero opakowania mrożone warzywa gumbo mix lub inne mieszane warzywa; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Need a bezglutenowe i wegańskie danie główne? Śmiesznie łatwe Gumbo warzyw może być super przepis spróbować. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 15g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz tymianek, bulion warzywny, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć granulowaną cebulę, można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 47 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Śmiesznie łatwy gulasz z soczewicy i warzyw, Absurdalnie Łatwa Lazania, oraz Absurdalnie Łatwy Naan.

Instrukcje

Podgrzać nieprzywierającą garnek czas i podsmażyć cebulę, pieprz, i seler na średnim ogniu, aż całkowicie rozmrożone (jeśli zamrożone) i zmiękczone.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem proszku pliku i hickory sól. Przykryć i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, o 40 protokół, dodając dodatkową wodę w razie potrzeby, aby utworzyć gęsty gulasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plik W Proszku