Świeży tuńczyk Stir-Fry z kolendrą i limonką

Name: Świeży tuńczyk Stir-Fry z kolendrą i limonką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża kolendra; 2 Batoniki toffi Heath mielony obrany świeży imbir; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeży tuńczyk pokrojony w kostkę; 3 ząbki czosnku, mielone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z limonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy sos teriyaki; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Świeży tuńczyk Stir-Fry z kolendry i limonki może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 4,62 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 430 kalorii, 38g białka, oraz 11g tłuszczu. Mieszanka ząbków czosnku, skrobia kukurydziana, sok z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Okłady Z Tuńczyka Z Limonką Kolendrową, Świeże Burgery Z Tuńczykiem Z Imbirem I Kolendrą, oraz Świeża kukurydza z limonką i kolendrą.

Instrukcje

Połącz sok z limonki i tuńczyka w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Połącz sos teriyaki i skrobię kukurydzianą w małej misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj cebulę, imbir i czosnek; smażyć przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj mieszaninę tuńczyka; smażyć przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Dodać mieszaninę teriyaki; smażyć 30 sekund lub aż lekko zgęstnieje.

Podawać na ryżu i posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż długoziarnisty gotowany na gorąco 2Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża kolendra 2Batoniki toffi Heath

mielony obrany świeży imbir 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

świeży tuńczyk pokrojony w kostkę 3

ząbki czosnku, mielone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z limonki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona pionowo 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy sos teriyaki 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Zdobywca Złotego Medalu Albertina Merlot Lorilai ' s Reserve Wine z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.