Świeża Kukurydza Sauté Z Pomidorami, Kabaczkiem I Smażoną Okrą

Name: Świeża Kukurydza Sauté Z Pomidorami, Kabaczkiem I Smażoną Okrą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath (lub więcej) pieprz cayenne; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 12-oz torba pomidorki cherry, połówka; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża kolendra; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (wycięte z około 3 kłosów kukurydzy); 2 ząbki czosnku, posiekane; 2 zielona cebula, posiekana; 12 strąki okra, cięte poprzecznie na kawałki 1/2 cala; 6 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek, podzielona; 6 baby green pattypan squash, każdy pokrojony na 6 sztuk; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka kukurydziana żółta

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj świeżą kukurydzę Sauté z pomidorami, squashem i smażonym Okranem. Jedna porcja zawiera 404 kalorie, 9g białka, oraz 24g tłuszczu. Na 2,72 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz zieloną cebulę, pomidory cherry worek, strąki okra, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Smażona Sałatka Z Zielonych Pomidorów Z Pieczoną Kukurydzą, Okranem I Pomidorami, Ketmia Jadalna (Okra) I Ketmia Piżmowa, oraz Świeża Okra z pomidorami i imbirem dla podobnych receptur.