Śródziemnomorska Pizza Hummus

Name: Śródziemnomorska Pizza Hummus
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany ogórek; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki pokruszonego sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hummus chłodniczy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata pestkowe, posiekane; 2 7-calowe (7-calowe) pełnoziarniste pitas, podzielone poziomo; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor

Śródziemnomorski Hummus Pizzan to Wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 159 kalorii, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka oliwek kalamatan, pitas, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 39 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 50%, to danie jest solidne. Spróbuj Śródziemnomorskie Stosy Hummusu, Mediterranean Tabbouleh Hummus Dip, oraz Przystawka Hummus Śródziemnomorski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Umieść połówki pita na nieczystej blasze do pieczenia; piec w 400 przez 5 minut lub aż lekko tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Na każdej połowie pity rozprowadzić po 1/4 szklanki Hummusu; na wierzchu po 2 łyżki sera feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Piec w temperaturze 400 przez 6 do 7 minut lub do całkowitego ogrzania. Każdą pizzę równomiernie wymieszać z pomidorem i pozostałymi 3 składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany ogórek 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki pokruszonego sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

hummus chłodniczy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki Kalamata pestkowe, posiekane 27-calowe

(7-calowe) pełnoziarniste pitas, podzielone poziomo 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona czerwona cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Musujące różowe wino i wino musujące to świetny wybór na Hummus. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Ca ' Furlan Cuvee Mariana musujące różowe z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.