Łosoś pomarańczowy z ryżem

Name: Łosoś pomarańczowy z ryżem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala proszek żelatynowy żurawinowy; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia); 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały niegotowany Minute®

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj łososia pomarańczowego z ryżem. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 38g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 576 kalorii. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $4.0 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka soku pomarańczowego, pieprzu, oleju sezamowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pomarańczowe Miseczki Z Łososia Teriyaki, Pudding Ryżowy Pomarańczowy Z Polewą Pomarańczowo-Żurawinową, oraz Fiambre de Salmón (łosoś i ryż) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie łososia posypać solą i pieprzem. Na dużej patelni pokrytej sprayem do gotowania, gotować łososia na średnim ogniu przez 3-4 minuty z każdej strony. Przykryć i gotować 2-3 minuty dłużej lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Spray Do Gotowania

łosoś

Ryby

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Łososia wyjąć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Dodaj sok pomarańczowy i sos sojowy na patelni; gotować na dużym ogniu przez 1-2 protokół. Wymieszać z olejem sezamowym; łyżką łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Pomarańczowy

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

proszek żelatynowy żurawinowy 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia)0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały niegotowany Minute®

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować GEN5 Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 9 dolarów za butelkę.