Łosoś cytrynowo-Limonkowy z Saute warzywnym

Name: Łosoś cytrynowo-Limonkowy z Saute warzywnym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrój świeże szparagi (kawałki 1 cala); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe baby Portobello grzyby, połówki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielony świeży estragon lub 2 łyżeczki suszonego estragonu; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet kukurydza mrożona, rozmrożona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko rozgniecione awokado Hass; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona cebula, połówki i plasterki; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 funty średniej wielkości krewetek, z ogonem, bez skorupy, bez żyłek; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej słodka żółta papryka, pokrojona w plasterki

Jeśli masz około 30 minut do spędzenia w kuchni, łosoś cytrynowo-Limonkowy z Saute warzywnym może być niesamowity bezglutenowe, bezmleczne i pescatarian przepis do wypróbowania. Za $4.17 za porcję, ten przepis okładki 30% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 270 kalorii, 27g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Działa dobrze jako dość drogie danie główne. 75 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi ci smak domu. Udaj się do sklepu i podnieś filety z łososia, paprykę, estragon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżką ocena 99%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Kolorowe Veggie Saute, Wieprzowina i warzywa Saute, oraz Ryż Warzywny Saute.

Instrukcje

Umieść łososia w 13-calowym. x 9-w. naczynie do pieczenia; dodaj soki z cytryny i limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posyp przyprawą do owoców morza i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Funty średniej Wielkości Krewetek, Z Ogonem, Bez Skorupy, Bez żyłek

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Piec bez przykrycia w temperaturze 425° przez 10-15 minut lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania smaż paprykę i cebulę na oleju przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kukurydzę, grzyby i szparagi; gotuj i mieszaj 3-4 minuty dłużej lub tylko do momentu, aż warzywa osiągną pożądane wysmażenie. Dodaj estragon.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Podawać z łososiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrój świeże szparagi (kawałki 1 cala)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

baby Portobello grzyby, połówki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielony świeży estragon lub 2 łyżeczki suszonego estragonu 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet kukurydza mrożona, rozmrożona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekko rozgniecione awokado Hass 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1łyżka czerwony ocet winny

czerwona cebula, połówki i plasterki 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 funty średniej wielkości krewetek, z ogonem, bez skorupy, bez żyłek 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

słodka żółta papryka, pokrojona w plasterki

Polecane wino: Pinot Noir, Chardonnay, Sauvignon Blanc

Łosoś działa naprawdę dobrze z Pinot Noir, Chardonnay i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Poppy Monterey Pinot Noir z oceną 4,8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.

Poppy Monterey Pinot Noir

Łagodna wiosna i chłodniejsze lato w hrabstwie Monterey dają szansę winogronom Pinot Noir na osiągnięcie optymalnej dojrzałości z doskonałą równowagą kwasowości i smaku oraz głębokim kolorem charakterystycznym dla Arroyo Seco Pinot Noir. Czerwone owoce rozjaśniają podniebienie, zbierając maliny i przyprawy są równoważone przez francuskie aromaty tostowego dębu. Miękkie i jedwabiste przez środek, to wino crescendo na finiszu pozostawia żywe, soczyste wspomnienie w ustach, z odpowiednią kwasowością i przyjemnym uczuciem w ustach.