Łatwa Pieczona Tilapia

Name: Łatwa Pieczona Tilapia
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 1 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 cebula w plasterkach; 15 krewetki i żyłki pieprz do smaku; 15 krewetki i żyłki sól do smaku; 5 gałązki tymianek (po 5-10 cm); 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii (1 filet na porcję)

Łatwa pieczona Tilapia wymaga ok. 27 minut od początku do końca. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 15 i kosztuje 29 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 32 kalorie, 3G białka, oraz 2G tłuszczu. Jeśli masz ząbek czosnku, filety tilapia, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Recipezaar. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 21%, co jest raczej złe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Łatwa Pieczona Tilapia, Łatwa Tilapia, oraz Easy Tilapia Piccata.

Instrukcje

Polać filetem z tilapii sokiem z cytryny. Sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Filety Z Tilapii

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Rozgrzać olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać tymianek i czosnek.Filet piecz na średnim ogniu z każdej strony przez około 3 minuty. Nie przegotować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Filet wyjąć z patelni i osuszyć na papierowych ręcznikach.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać plasterki cebuli na patelnię i gotować do miękkości przez około 1-2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Filet podawać z plasterkami cebuli.Uwaga: można łatwo dostosować do więcej niż 1 porcji. Wystarczy zwiększyć ilość składników do swoich potrzeb, ale używaj jak najmniej oleju, jak to możliwe i nie używaj więcej niż 8 gałązek tymianku i 2 ząbki czosnku na jedną patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

ząbek czosnku, rozgnieciony 1Batoniki toffi Heath

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

cebula w plasterkach 15krewetki i żyłki

pieprz do smaku 15krewetki i żyłki

sól do smaku 5gałązki

tymianek (po 5-10 cm)1981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii (1 filet na porcję)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.