Zupa z soczewicy i kaktusa (u mamy )

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Zupa z soczewicy i kaktusa (mama ) może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 10 i kosztuje 31 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 206 kalorii. Jest idealny do Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 84 smakoszy i kucharzy. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz oliwę z oliwek, pomidor, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Hiszpański ryż mamy, Najlepsze babeczki z cukinią mamy, oraz Najlepszy Meat Loaf mojej mamy.

Instrukcje

Zagotować wodę w garnku z 3 ząbkami czosnku. Wymieszać z soczewicą i 1 1/2 łyżki bulionu z kurczaka. Dusić na średnim ogniu, aż soczewica będzie prawie miękka, około 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Z Kurczaka

Soczewica

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

2 Puszki (18,5 Uncji) Bulionu Z Kurczaka COLLEGE INN®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Rozgrzać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia na patelni i gotować i mieszać cebulę i 2 posiekane ząbki czosnku, aż cebula stanie się przezroczysta, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj pomidora i nadal gotować i mieszać, aż pomidor uwalnia swój sok, o 5 Więcej minut. Mieszankę pomidorową wymieszać z zupą z soczewicy wraz z kminkiem i 2 łyżeczkami bulionu z kurczaka lub do smaku. Doprowadzić zupę na wolnym ogniu, mieszać w nopales i ziemniaki, i gotować na małym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Z Kurczaka

2 Puszki (18,5 Uncji) Bulionu Z Kurczaka COLLEGE INN®

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane