PrzepisyMagazyn

Zupa z czarnej i czerwonej fasoli Heddy

Zupa z czarnej i czerwonej fasoli Heddy
Zupa z czarnej i czerwonej fasoli Heddy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 15g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 8 i kosztuje 1,35 zł za porcję. Jest idealny do Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 31 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz cebulę, oliwę z oliwek, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 93%. Spróbuj Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa z szynki i Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Beztłuszczowy KremBeztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
2
Dodaj cebulę, seler, marchew i czosnek; gotować i mieszać przez kilka minut, aby uwolnić smaki. Doprawić syropem klonowym, kminkiem, chili w proszku i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do PodaniaCzysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (okPęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Wlać bulion warzywny, czarną fasolę, 1 puszka czerwonej fasoli i kukurydzę. Doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub MlekoNapój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko
(Handlowiec Joe'a )(Handlowiec Joe'a )
Fasola CzerwonaFasola Czerwona
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®
4
Tymczasem połącz pozostałą puszkę czerwonej fasoli i pokruszonych pomidorów w pojemniku dużego robota kuchennego lub blendera. Proces do gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałka Muszkatołowa, Mielona I Więcej, Do PrzyprawieniaGałka Muszkatołowa, Mielona I Więcej, Do Przyprawienia
Fasola CzerwonaFasola Czerwona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Np. Palec Maślany, Grubo PosiekanyNp. Palec Maślany, Grubo Posiekany
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
5
Wlać do garnka do zupy i wymieszać. Zmniejszyć ogień do średniej i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki, Do DekoracjiGrzanki, Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia40
BezglutenoweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
OkazjeJesienneZimowe
Roladki z kapusty wolno gotowanej
Zapiekanka Enchilada
Gulasz z klopsików Hobo
Kurczak Curry Jęczmień
Wiosenny wypiek śniadaniowy
Kanapki z jajkiem i bekonem
Łosoś z Fettuccine Alfredo
Grillowana kanapka z tofu
Grzyby Nadziewane Krabem
Pieczony Kurczak Dijon
Podobne przepisy
Polędwiczka wieprzowa nacierana przyprawami z puree z korzenia selera i jabłka oraz sosem jabłkowym
Czekoladowo-Kokosowe Babeczki Aniołkowe
Tajskie Warzywa
Fasolka szparagowa i grzyby z nerkowca
Magazyn
Polędwiczka wieprzowa nacierana przyprawami z puree z korzenia selera i jabłka oraz sosem jabłkowym
Tajskie Warzywa
Fasolka szparagowa i grzyby z nerkowca
Wędzone cytrusy sardynki z popękaną pszenicą: Sarde alla Lupa
Zapiekanka Enchilada
Wolnowar Golombki
Gulasz z klopsików Hobo
Wędzone cytrusy sardynki z popękaną pszenicą: Sarde alla Lupa
Gulasz z kurczaka na ciasteczkach
Kurczak Curry Jęczmień