Zupa z ciecierzycy z Moghrabieh (libański kuskus)

Zupa z ciecierzycy z Moghrabieh (libański kuskus) może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na zupę. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 1,67 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 178 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz seler, cebulę, marchew i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zupa Z Ciecierzycy, Boczku I Kuskusu, Marokańska Zupa pomidorowo-ciecierzycowa z kuskusem, oraz Marokańska Pomidorowa Zupa Kuskus Z Ciecierzycy.

Instrukcje

Dodaj cebulę, seler, i marchew i gotować na średnim ogniu, aż cebula zaczyna brązowieć (o 5 protokół).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać przyprawy, w tym liście laurowe i laskę cynamonu, i gotować, mieszając, przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Dodać ciecierzycę i wymieszać, aby pokryć je przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Wlać 8 filiżanek bulionu warzywnego, doprowadzić do wrzenia i zmniejszyć ogień do gotowania na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Drobno Posiekana Do Dekoracji

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

(duża Tuba)

Dodaj moghrabieh i przykryć i gotować, aż będzie miękka, o 25 protokół. Często sprawdzaj, czy staje się suchy i dodaj bulion w razie potrzeby. Tuż przed podaniem wymieszaj natkę pietruszki i sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana