Zupa pomidorowo-Ciecierzycowa z ryżem i Chardą Szwajcarską

Zupa pomidorowo-Ciecierzycowa z ryżem i Chardą Szwajcarską może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.14 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 529 kalorii. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 326 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka pieprzu, Tęczowy chard, pomidory w puszkach i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Gulasz z ciecierzycy, kopru włoskiego i boczku szwajcarskiego z brązowym ryżem, Zupa z ciecierzycy, szynki i boczku szwajcarskiego Neely, oraz Pikantna zupa pomidorowa suszona w słońcu z białą fasolą i Chardą Szwajcarską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 3 łyżeczki oleju w średnim garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj cebulę i łodygi chard (Nie liście) i smażyć, aż cebula są przezroczyste i łodygi są zmiękczone, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Chard Szwajcarski

Dodać czosnek i gotować, mieszając aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać pomidory i posypać solą. Gotować 2 minuty, następnie dodać bulion. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć na wolnym ogniu, i gotować, aż lekko zmniejszona, o 10 protokół. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Rozgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju w dużej patelni do smażenia na dużym ogniu, aż olej będzie gorący i mieniący się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać ciecierzycę, posypać solą, i smażyć na średnim ogniu, aż rumiane i chrupiące, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Odcedzić na papierowym ręczniku, a następnie wymieszać z zupą wraz z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Wymieszaj liście boczku w zupie na średnim ogniu partiami, czekając, aż po prostu zwiędną i zmiękną, zanim dodasz więcej. Gotować na wolnym ogniu przez 1 minutę, a następnie doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji