Zupa Jarzynowa Z Czarnej Fasoli

Name: Zupa Jarzynowa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory duszone; 2 marchew posiekana; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 cebula posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka drobno posiekana do dekoracji; 248 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza z całego jądra

Zupa jarzynowa z czarnej fasoli to bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Ta zupa ma 173 kalorie, 8G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 6456 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka mielonego kminku, cebuli, oleju roślinnego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest świetne. Spróbuj Łatwa Zupa Warzywno-Fasolowa, Chunky Vegetable Black Bean Soup, oraz Warzywna zupa z wołowiny i Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu, rozgrzać olej na średnim ogniu; gotować cebulę, czosnek, i marchew, mieszając od czasu do czasu, przez 5 minut lub aż cebula zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać chili w proszku i kminek; gotować, mieszając, przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj bulion, 1 puszka fasoli, kukurydzy i pieprzu; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodatki (opcjonalnie)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Tymczasem w robocie kuchennym lub blenderze przecier razem pomidory i pozostała puszka fasoli; Dodaj do garnka. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 do 15 minut lub aż marchewki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane