Zupa Grzybowo-Hummusowa

Zupa Grzybowo-Hummusowa może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 284 kalorie, 30g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na $3.4 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 32 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jeśli masz tymianek, szalotki, Madera wina, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć grecki jogurt można śledzić to danie główne z Greckie Ciastka Jogurtowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Hummus z pieczarkami i pieczonym czosnkiem, Zupa Hummusowa, oraz Schłodzona Zupa Hummusowa.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać szalotki i gotować do miękkości, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Dodać grzyby, doprawić solą i pieprzem i gotować, aż płyn z grzybów odparuje, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodać czosnek i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodaj wino Madera i gotować 2 protokół, skrobanie się wszelkie rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Madera

Dodać bulion i tymianek; dusić delikatnie, mieszając od czasu do czasu, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Wyrzucić gałązki tymianku. Hummus wymieszać z zupą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kliny, 1 )

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Połowę zupy przełożyć do blendera i puree (zdjąć pokrywkę wypełniacza, aby para uciekła), następnie powrócić do rondla i dusić jeszcze 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Zdjąć z ognia, wymieszać z sokiem z cytryny i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

W małej misce wymieszać skórkę z cytryny, natkę pietruszki i szalotki. Zupę zrzucamy do miseczek i polewamy jogurtem i mieszanką cytrynowo-pietruszkową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile