Brokuły i zupa serowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 257 kalorii, 14g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na $1.2 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 33 minuty. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz pod ręką pieprz, ser topiony, mąkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mleko o niskiej zawartości tłuszczu, można śledzić to danie główne z Solony Karmelowy Brownie Milkshake jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zupa Z Serem Brokułowym, Niskotłuszczowa Zupa Z Brokułów Serowych, oraz Zupa serowo-brokułowa.
Instrukcje
1
Podgrzać duży rondel nonstick pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)
2
Dodaj cebulę i czosnek; saute 3 protokół lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
3
Dodać bulion i brokuły. Zagotować mieszankę brokułów na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
4
Połączyć mleko i mąkę, mieszając trzepaczką do dobrze wymieszanej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owies (szybki Lub Zwykły)
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
5
Dodać mieszaninę mleka do mieszaniny brokułów. Gotować 5 minut lub do lekko gruby, stale mieszając. Wymieszać z pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
6
Zdjąć z ognia; dodać ser, mieszając, aż ser się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
7
Umieść jedną trzecią zupy w blenderze lub robocie kuchennym i przetwarzaj, aż będzie gładka. Powrót puree mieszaniny zupy na patelnię.