Zieloni i fasola

Zieloni i fasola
Zieloni i fasola to bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Za 67 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 11g białka, 8G tłuszczu i w sumie 229 kalorii. Jeśli masz pod ręką fasolę cannellini, cebulę, płatki pieprzu i kilka innych składników, możesz to zrobić. Kilka osób naprawdę polubiło ten dodatek. Ten przepis z Foodnetwork ma 58 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 99%. Ten wynik jest ogromny. Podobne przepisy obejmują Beans ' N ' Greens, Zieloni i fasola, oraz Fasola i warzywa.

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu w dużym holenderskim piekarniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Porwane świeże Liście PietruszkiPorwane świeże Liście Pietruszki
3
Dodaj plasterki cebuli i czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
4
Smaż do miękkości około 3 minut.
5
Dodaj płatki czerwonej papryki oraz sól i pieprz; mieszaj, aż będą pachnące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmCebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
6
Dodaj jarmuż i smaż, aż lekko się ugotuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
7
Dodaj fasolę i wywar z kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
5 Uncji Grubego Wędzonego Boczku Pokrojonego W Kostkę5 Uncji Grubego Wędzonego Boczku Pokrojonego W Kostkę
8
Przykryj i gotuj przez 10 minut.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn